どうも！Naltです！ 前回の腹筋に引き続き、胸筋のおすすめ種目の紹介です！ 胸筋って大きい筋肉だし、上半身ってのもあって 効果がわかりやすいですよね！ といいながら、 なかなか筋肉つかないなーとか、 重さはあげているのに体は大きくならないなーとか…