どうも！Naltです！ 前回の腹筋に引き続き、胸筋のおすすめ種目の紹介です！ 胸筋って大きい筋肉だし、上半身ってのもあって 効果がわかりやすいですよね！ といいながら、 なかなか筋肉つかないなーとか、 重さはあげているのに体は大きくならないなーとか…

どうも！Naltです！！ 見つけてしまいました、腹筋を作る最短方法！！！ ※しんどいです、楽ではありません笑 みんなが憧れる６パック 毎年作ろうと思って、また来年と先延ばしがちですが、 これでぜひ割ってほしい種目を見つめました！！ 僕も筋トレ歴ながい…